Copyright © Henk Filippo 2025. Ontwerp en webdesign Henk Filippo | All rights reserved
Espedalen, ‘Het dal van de vriendelijke wildernis’
De langgerekte vallei van het Espedal
ligt oostelijk van de Jotunheimen en grenst aan het Nationale Park Langsua, ook wel
Huldreheimen genoemd. Espedalen wordt het ‘dal van de vriendelijke wildernis’ genoemd,
omdat je er ongerepte oerbossen aantreft overgaand in een stil toendralandschap boven
de boomgrens, waar je ook in de loipes nauwelijks mensen tegen komt. De hoogste toppen
van de omliggende bergen zijn de Storhøpiggen (1433 m) aan de westkant en de Ruten
(1506 m) aan de oostkant van het dal. De dagtochten vinden plaats in (en buiten)
een loipenet tussen 720 en 1506 m hoogte. Ruten Fjellstue ligt op een zonnige helling
op een hoogte van 850 m met een weids uitzicht over het Espedalen en de Jotunheimen.
Soort tocht en reisbegeleiding
De groepsgrootte is 8 tot 12 deelnemers. De reis zal worden begeleid door Henk Filippo, aangevuld met tochtleiders Guusje van Leeuwen en Pieter-Jan van der Eijk. Henk maakte vele skitochten in het Espedalen en kent het gebied goed.
Het gebied leent zich uitstekend voor zowel langlaufen in de loipe (vooral in het bosrijke gebied) en tochten buiten de loipe, waar we zelf ons spoor trekken (met name boven de boomgrens). Op de backcountry-tochten skiën we door wisselende soorten sneeuw en beklimmen we af en toe op ski’s een bergtop (en gebruiken we soms stijgvellen onder de ski’s).
We maken dagtochten vanuit Ruten Fjellstue. Op sommige dagen gaan we met de hele groep op pad, op de andere dagen kan er gekozen worden uit 2 varianten: een loipe-tocht of een back country-variant (of een korte of lange tocht). Afhankelijk van de behoefte is er tijdens de week ook tijd voor instructie in stijg- en afdaaltechnieken.
Voor de afwisseling maken we halverwege de week een 2-daags uitstapje naar de Huldreheimen en overnachten we in een sfeervolle onbemande DNT-self service hut; een leuke kennismaking met het Noorse huttenleven. Voor die ene overnachting in de berghut nemen we iets meer kleding plus een lakenzak mee in onze rugzak. Die overnachting in de berghut is facultatief; je kunt er ook voor kiezen om in Ruten te blijven. Omdat we de hele week op hetzelfde adres verblijven is het mogelijk om een rustdag in te lassen als je daar behoefte aan hebt.
Dagprogramma
Afhankelijk van sneeuw- en weersomstandigheden kan er afgeweken worden van de volgorde en lengte van te maken dagtochten; ook kan er soms worden gekozen uit 2 opties, een back country-variant of een loipe-variant. Deze opties staan hier niet vermeld en worden ter plekke bekend gemaakt, afhankelijk van wensen van de deelnemers en de sneeuw- en weersomstandigheden.
Dag 1: Vliegreis Amsterdam – Oslo met aansluitend treintransfer Gardermoen - Vinstra en bus naar Ruten; diner en overnachting: Ruten Fjellstue.
Dag 2: De eerste dagtocht staat in het teken van het optimaliseren van je langlauftechniek met accent op afzet- en glijpas en beheersing van stijg- en daaltechniek met toepassing van de ploegbocht. De tocht gaat door de bosrijke omgeving van Dyrtjønnhaugen en over de Peer Gyntloipe terug naar Ruten, waar de sauna zoals elke middag bij thuiskomst warm staat. Afstand: ca. 20 km, 350 m stijgen/dalen.
Dag 3: Vandaag gaat de tocht ruim boven de boomgrens naar de hut Bingsbu; vervolgens doen we het ‘rondje’ om de Sprennpiggen gevolgd door een lange afdaling terug naar Ruten. Afstand: 22 km, 400 m stijgen/dalen.
Dag 4-5: Start 2-daagse trektocht. Na een korte afdaling gaan we langs de oevers van Breisjøen richting Frederikseter en verder over de bergen naar een zelfbedieningshut van de DNT, waar we 1 nacht blijven. Hier helpen we allemaal een handje mee met hout hakken, kachels aanmaken en het eten koken. De volgende dag maken we een ruime lus over de hoogvlakten van de Huldreheimen en komen we via het loipenetwerk terug volgen naar Ruten. Afstand: ca. 25 km, 400 m stijgen en 700 m dalen.
Dag 6: Rondje Hestådalen en de beklimming van de top ‘Ruten’. Na 5 km verlaten we de loipe en trekken we ons eigen spoor op weg de top van de Ruten; met op 1506 m de hoogste top van de omgeving met een uniek panorama richting Jotunheimen en Rondane. Via het rivierdal van de ‘Hestå’ dalen we geleidelijk af naar Bingsbu en sluiten we af met een lange afdaling naar Ruten. Afstand: 24 km, 650m stijgen en dalen.
Dag 7: Een fraaie afsluitende tocht met weidse vergezichten voornamelijk boven de boomgrens langs de flanken van de Storhøa (1445 m) naar Slettfjellet (1050 m). Om tenslotte met een lange afdaling door berken- en dennenbossen te eindigen bij Strand fjellstue. Vandaar per taxi (eigen kosten) terug naar de Ruten. Afstand: 21 km, 350 m stijgen en 500 m dalen.
Dag 8: Na het ontbijt lijnbus naar Vinstra en trein naar Oslo Gardermoen, en aansluitende vlucht naar Nederland.
Nevenactiviteiten
Naast het langlaufprogramma worden door Ruten fjellstue enkele leuke nevenactiviteiten georganiseerd, waaraan je naar wens kan deelnemen (tegen extra betaling):
Zwaarte & benodigde conditie
Deze reis is geschikt voor ervaren langlaufers, die een uitdaging zien in het maken van lange dagtochten deels in de loipes maar vooral ook erbuiten boven de boomgrens. Het is gewenst dat je een goede langlauftechniek hebt in de loipe en enige ervaring in back country/toerlanglaufen. Heb je weinig ervaring in back country langlaufen, neem dan contact op met Henk Filippo om te overleggen of deze reis geschikt voor je is.
Het reliëfrijke loipenet van Espedalen wordt gekenmerkt door vele klimmetjes en lange afdalingen, waarbij de helft van de loipes zich boven de boomgrens bevindt. Een goede conditie en met name een goede afdaaltechniek is dus een vereiste. De afstanden variëren van 15 tot 25 km met hoogteverschillen tussen 350 en 700 meter. Hou rekening met dagtochten van 6 tot 7 uur. Je draagt een lichte dagrugzak met lunchpakket, thermos, extra warme kleding en zitmatje (op de 2-daagse huttentocht aangevuld met reservekleren en een lakenzak/sloop).
Veiligheid
Hoewel de kans op een eventueel noodbivak erg klein is, gaan voor extra veiligheid per groep een aantal sneeuwscheppen en bivakzakken mee. Ook gaat een EHBO-set mee. Reken er verder op dat je mobiele telefoon vaak geen bereik heeft.
Accommodatie & maaltijden
Je overnacht in Ruten Fjellstue op comfortabele 2-persoons hotelkamers met douche/toilet. Ruten heeft een uitstekende keuken; elke dag een 3-gangendiner, uitgebreid ontbijtbuffet, lunchpakket en gevulde thermos inbegrepen. Bij thuiskomst staat de warme sauna klaar, waar je gratis gebruik van kunt maken. Op aanvraag kan tegen betaling een keer ‘s avonds de hot tube gereserveerd worden. Op aanvraag: toeslag 1-persoonskamer € 15,- per nacht (beperkt aantal, afhankelijk van de beschikbaarheid).
Halverwege de week overnachten we een keer in een kleine, onbemande Noorse berghut (zelfbediening), zonder stroom en elektriciteit. We helpen allemaal een handje mee bij het hout hakken, de kachel aanmaken, sneeuw smelten om aan water te komen, koken en schoonmaken. En soms moeten we de hut eerst uitgraven voor we naar binnen kunnen! In deze onbemande hut koken we zelf, maar kunnen we gebruik maken van de aanwezige voedselvoorraad, zodat we geen eten hoeven mee te nemen. In de hut is er ’s winters zeer eenvoudig sanitair (geen stromend water, wc buiten). We slapen op meerpersoons kamers (er zijn dekbedden en kussens, sloop/lakenzak verplicht).
Uitrusting & materiaalhuur
Let op: voor deze reis alleen back country ski’s meenemen die ook in de loipe passen (dus niet te breed).
Voor deze reis kun je ook ter plekke bij Ruten Fjellstue een skiset huren. Het voordeel van huren ter plekke is dat (bij voldoende beschikbaarheid) je ook diverse soorten ski’s en schoenen kunt wisselen.
Kleding en overige uitrusting: na inschrijving ontvang je een paklijst.
Algemene reisvoorwaarden – langlaufreis Espedalen, Noorwegen
Datum – vr 28 maart t/m vr 4 april 2025
Aantal deelnemers 8 - 12
Prijs – € 1275,-
De reissom is inclusief:
De reissom is exclusief:
Lees verder goed de Reisvoorwaarden en de informatie over niveau en eisen.
Wat een contrast: Overdag over de besneeuwde hoogvlakte en ‘s avonds lekker bijkomen in de hot tub!